APAKAH MENGONSUMSI SUPLEMEN KOLAGEN MELALUI MAKANAN DAPAT DIPERCAYA?
Seiring bertambahnya usia, kandungan kolagen total dalam tubuh manusia semakin berkurang, dan kulit kering, kasar, dan kendur pun muncul, terutama bagi wanita. Masalah kondisi kulit yang disebabkan oleh hilangnya kolagen membuat banyak orang khawatir. Oleh karena itu, berbagai cara untuk menambah kolagen menjadi sangat populer.
Kolagen dan serat elastis bekerja bersama membentuk jaringan penyangga, seperti kerangka baja yang menopang jaringan kulit. Kolagen yang cukup dapat membuat sel-sel kulit kenyal, kulit menjadi lembap, lembut dan halus, serta mengurangi garis-garis halus dan kerutan, yang dapat secara efektif mencegah penuaan kulit.
Secara umum, kandungan kolagen adalah 90% pada usia 18 tahun, 60% pada usia 28 tahun, 50% pada usia 38 tahun, 40% pada usia 48 tahun, dan 30% pada usia 58 tahun. Oleh karena itu, banyak orang berharap untuk meng补充 kolagen atau memperlambat kehilangan kolagen dengan cara tertentu. Tentu saja, pola makan juga tidak terkecuali.
Beberapa makanan kaya kolagen tentu saja menjadi pilihan utama. Beberapa orang memilih untuk mengonsumsi ceker ayam untuk menambah kolagen. Namun, hal yang paling mengecewakan tentang suplemen makanan adalah bahwa suplemen tersebut tidak hanya gagal mencapai kondisi suplemen yang ideal, tetapi juga dapat membuat Anda gemuk. Makanan-makanan ini biasanya tinggi lemak. Karena kolagen dalam makanan merupakan struktur makromolekul, kolagen tidak dapat langsung diserap oleh tubuh manusia setelah dimakan. Kolagen perlu dicerna oleh saluran usus dan diubah menjadi berbagai asam amino sebelum dapat diserap oleh tubuh manusia. Karena sebagian besar kolagen akan disaring oleh sistem pencernaan manusia, tingkat penyerapannya sangat rendah, hanya sekitar 2,5%. Asam amino yang diserap oleh tubuh manusia digunakan untuk mensintesis protein lagi. Sesuai dengan jenis dan jumlah asam amino yang berbeda, protein dengan berbagai jenis dan kegunaan terbentuk, yang digunakan oleh tulang, tendon, pembuluh darah, organ dalam, dan organ serta jaringan tubuh lainnya.
Oleh karena itu, mengandalkan makanan kaya kolagen untuk melengkapi kolagen merupakan proses yang panjang dan efisiensinya rendah, sehingga sulit memenuhi kebutuhan untuk menjaga kulit tetap kencang.
Waktu posting: 04 Juni 2021
