DAPAT DIANDALKAN SUPLEMEN KOLAGEN DENGAN MAKAN?
Seiring bertambahnya usia, kandungan total kolagen dalam tubuh manusia semakin berkurang, dan kulit kering, kasar, dan kendur pun bermunculan, terutama bagi wanita. Masalah kondisi kulit akibat hilangnya kolagen membuat banyak orang khawatir. .Oleh karena itu, berbagai cara untuk menambah kolagen sangat populer.
Kolagen dan serat elastis bekerja sama membentuk jaringan penyangga, seperti kerangka baja yang menopang jaringan kulit.Kolagen yang cukup dapat membuat sel-sel kulit montok, kulit menjadi berisi air, halus dan halus, serta membuat garis-garis halus dan kerutan meregang, sehingga efektif mencegah penuaan kulit.
Secara umum kandungan kolagen pada usia 18 tahun adalah 90%, pada usia 28 tahun sebesar 60%, pada usia 38 tahun sebesar 50%, pada usia 48 tahun sebesar 40%, dan pada usia 58 tahun sebesar 30%.Oleh karena itu, banyak orang berharap dapat menambah kolagen atau memperlambat hilangnya kolagen dengan cara tertentu.Tentu saja, makan juga tidak terkecuali.
Beberapa makanan kaya kolagen tentu saja menjadi pilihan utama.Beberapa orang memilih makan ceker ayam untuk menambah kolagen Namun, hal yang paling membuat frustrasi tentang suplemen makanan adalah bahwa suplemen tersebut tidak hanya gagal mencapai kondisi suplemen yang ideal, tetapi juga dapat membuat Anda gemuk.Makanan ini biasanya tinggi lemak.Karena kolagen dalam makanan merupakan struktur makromolekul, maka tidak dapat langsung diserap tubuh manusia setelah makan.Ia perlu dicerna oleh saluran usus dan diubah menjadi berbagai asam amino sebelum dapat diserap oleh tubuh manusia.Karena sebagian besar kolagen akan disaring oleh sistem pencernaan manusia, maka tingkat penyerapannya sangat rendah, hanya sekitar 2,5%.Asam amino yang diserap oleh tubuh manusia digunakan untuk mensintesis protein kembali.Berdasarkan jenis dan jumlah asam amino yang berbeda, terbentuklah protein dengan jenis dan kegunaan yang berbeda-beda, yang digunakan oleh tulang, tendon, pembuluh darah, jeroan, serta organ dan jaringan tubuh lainnya.
Oleh karena itu, mengandalkan makanan kaya kolagen untuk melengkapi kolagen, prosesnya memakan waktu lama dan efisiensinya rendah, sehingga hampir tidak dapat memenuhi kebutuhan untuk menjaga kekencangan kulit.
Waktu posting: 04 Juni 2021
